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亜麻仁油 

2013, 07. 31 (Wed) 15:30

みなさん亜麻仁油ってご存知ですか??

私はテレビで知ったのですがこの油は美容、健康にすごく良いそうで私もそろそろ年齢適に何かと崩れていく一方なので近頃ブームな亜麻仁油はじめました

亜麻仁油に含まれる注目成分の1つが「オメガ3脂肪酸」★人間の脳の60%は脂質で出来ているそうでオメガ3脂肪酸は人間の脳に必要不可欠な成分であり、脳神経や視神経の正常な働きに有効だそうです(^o^)

脂肪酸はイワシやサバなどの「青魚」にも多く含まれており、青魚から摂取しても良いのですが、青魚が苦手な人であれば、とくに亜麻仁油での摂取をオススメですさらに、最近ではオメガ3脂肪酸が「高血糖」や「高血圧」の抑制にも効果があることが分かっており、そのほかにも、「視神経障害」や「精神障害」などにも有効であると言われているんだそうです

またアトピーや花粉症、ホルモンバランスの乱れなどの改善、がん予防、血液サラサラ、ダイエットにも有効でこんな良いことづくめの油は摂るしかないでしょ!?

って事でまだ始めて2週間ほどなので何か変化とゆう実感はないですが何事も継続が大事なのでとりあえず半年は毎日スプーン1杯を続けたいと思います(^o^)

しかしこれがまたマズイ?苦い?油なので億劫です(笑)

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皆様も一緒に健康な身体造りしませんか???

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